肠胃的健康跟日常生活中的饮食有着非常大的关系。很多人在生活中经常出现胃痛胃胀的情况，多半是消化不良从而引发的腹胀腹痛的情况。
很多人医院进行检查，只是买一些消食片或者止痛药来缓解肠胃的不适。医院做检查，那么会给自己的身体健康带来非常大的安全隐患。
三种食物被称为烂胃王，经常吃对胃伤害很大，别再傻傻的吃了
一，板栗
板栗是秋冬时节最常见的食物之一，而且很多人都非常喜欢吃，并且市面上有很多的糖炒板栗，整天都是排队。
板栗中含有大量的淀粉，对于肠胃不好的人来讲，一定要少吃板栗，否则就会产生胃胀气，而且还会造成食物消化不良的情况出现。
二，猕猴桃。
猕猴桃也被称为水果之王，主要的原因是由于猕猴桃中含有非常多的维生素c和维生素a，在平时生活中经常吃一些猕猴桃，能够有助于食物的消化。
但是对于肠胃不好的人来讲，不要经常吃的猕猴桃，因为猕猴桃中还有非常多的酸性物质，属于一种寒性的食物。对于肠胃不好的人，摄入猕猴桃就会刺激体内的胃酸，造成胃酸的过量分泌，会容易产生积食或者腹泻的情况。
三，山楂。
山楂虽然具有开胃助消化的功效，但是对于肠胃不好的人来讲，一定要少吃山楂。山楂中含有的丁宁酸，会加速胃酸的分泌。对于本身胃酸就比较多的患者来讲，经常吃会引发胃痛和胃胀的情况。
日常养胃，要谨记三要，胃能慢慢变强壮。
一，保持三餐规律性。
很多的人出现胃病的毛病，都是由于三餐不规律和吃一些高热量高脂肪的食物导致的，所以在日常生活中建议多做一些饮食调整，避免吃一些高热量的食物，在吃饭的时候，讲究三餐规律和细嚼慢咽，能够减少胃部的负担和胃病的发生率。
二，戒烟。
长期的抽烟，不仅对于身体有很大的危害，而且对于肠胃来讲，也是有很强的副作用。香烟的有害物质进入体内，会刺激胃粘膜，而且还会造成胃出血的情况。
所以建议，在平时生活中一定要戒烟。
三，多补充养胃的食材。
对于胃不好的人来讲，在日常生活中一定要多补充一些温水，温水能够起到暖胃的功效。在《黄帝内经》中也曾经介绍，猴头菇，丁香，砂仁，百合，茯苓等食材，搭配在一起能够起，到非常好的养胃功效。
随着现代科学的进步，将以上的几种食材充分搭配，进行高温提取，再配上一些益生菌制作成猴菇砂仁食用菌液，不仅能够有效的促进肠胃的蠕动，而且还能够有效的杀死体内的幽门螺杆菌。
丁香和猴头菇本身就是养胃的食材，不仅能够能够减少胃酸的分泌，而且还能够起到杀菌，除口臭，消炎的功效。进入体内之后，能够抑制体内幽门螺杆菌生长，并且起到缓解胃痛胃胀的情况。
胃不好的患者来讲，在日常生活中可以经常地补充猴菇砂仁食用菌液，而且使用起来非常的方便，也便于携带。
养胃小妙招。
在生活中，可以多吃一些山药，山药中含有非常高的淀粉和蛋白质，不仅能够起到健脾养胃的功效，而且还能够提升人们的味蕾，增强胃部的抵抗力和免疫能力，
而且山药也是非常容易消化的食材，对于肠胃的刺激也是比较小的。