胃是人体重要的消化器官，是我们获取并转化能量的重要器官。
但是许多人的生活及饮食习惯，加上不少人认为胃病是一种常见病，出了问题也不注意，导致现在越来越多的人患上胃病。而长时间的忽视，最终会导致胃癌的发生。
数据显示，胃癌是中国人最易患的第三大癌症，每年都有接近40万人死于胃癌。
提高意识，改善习惯才能保护好我们的胃，让我们的身体正常运转。
今天“问上医”来告诉大家，我们的胃最不能接受那些伤害。
一、饮食不规律
尤其是现在的年轻人，无论是大学生还是上班族大部分都有饮食不规律的毛病，仗着自己年轻，就不顾身体，长期下去是非常危险的。
胃是一个“守时者”，每天固定时间都会分泌胃酸和胃蛋白酶，如果在这个消化时间内胃里没有食物，胃酸分泌过多，胃酸直接与胃粘膜长时间接触，会对胃粘膜造成伤害，进而降低消化能力，导致消化不良、胃溃疡等问题频繁发生。
近几年来，功能性消化不良，胃炎和胃溃疡的发病率在忙碌的白领中呈上升趋势。在这里呼吁大家，每日三餐一定要按时吃，别等到胃真的出问题才追悔莫及。
二、边吃边说
在吞咽的过程中，我们除了咽下食物，还会咽下气体。咽下的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良症状。
而且大口吞咽或边吃边说，都会明显增加气量。同时快速进食，还容易引起口腔及食管粘膜的烫伤，这也是口腔癌和食管癌的隐患。
三、进食太快
吃得太快会减少食物与唾液的充分接触，不利于食物的吸收，而且直接进入胃中会加重消化负担，最终引发腹痛、消化不良、胃炎等不适症状。
四、常吃刺激、腌制等食物
经常食用刺激的食物，如：辣椒、咖喱等。会直接刺激胃肠黏膜，容易加速慢性胃炎的病情。
腌制食物中的亚硝酸盐含量大大超标，该物质进入胃部会转化为亚硝酸铵并增加胃癌的患病率。
五、盐吃太多
高盐分食物不仅可加重高血压及心血管疾病的发生，还可损害胃粘膜保护层。意外损伤可迅速修复，但若一直以高盐饮食，则损伤具有持续性，最终有可能会导致胃部癌变。
高盐度食品的代表咸菜和烧烤，除了高盐度外，在身体内还能产生大量亚硝基化合物，同样会增加胃癌的发病率。
六、酗酒
喝少量的红葡萄酒对身体伤害不大，但喝啤酒、白酒等酒过量会损害胃部健康，酒精会直接伤害肠胃粘膜，长期饮酒会影响胃液分泌，损害肠胃粘膜。
七、经常吸烟
烟碱可引起胆汁反流，损伤胃肠黏膜，同时促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，引起胃部不适。
八、饮食不卫生
若饮食不注意卫生，含有病原体的食物可引起急性肠胃道炎症，甚至可引起幽门螺杆菌感染。
由于幽门螺杆菌主要来源于食物或饮用水受到污染，所以不喝生水，不吃生食品也是预防胃癌的一个很好的方法。
养胃，没你想象的那么难
因为我婶婶的事，我怀疑自己有胃溃疡，去年做了一次胃镜，幸好，只是浅表性胃炎，也就是那时候下定决心，不管工作多忙，一定要养好胃。
饮食上，能在家吃就在家吃，但也不会太压抑自己，偶尔想吃火锅大排档也会让自己放纵一下，毕竟只有开心了，才能再谈养胃。
平时也会喝一些膏方辅助养胃，中医推荐的丁砂膏我喝了快半年了，喝下去胃就有暖暖的感觉。
这半年来，胃痛胃胀气，晚吃饭失眠的症状都减缓了不少，因为价格不贵，有效又没有别的副作用，我给家里人都买了，作为日常饮品来喝。
药食同源，温和养胃
有些人胃一不舒服，就开始自己各种找药吃。结果胃病更加严重了！很多人都存在药物滥用的情况。不遵医嘱，自己随便找药吃。
胃要靠养，而丁砂膏里用得药材都是药食两用的。
丁砂膏里最有用的两味食材：丁香和砂仁，药食同源。是家庭常见的香料，我国传统的“南药”。
丁香不仅是世界名贵的香料植物，也是作为主要药用植物。
现代研究表明，丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、乙酰丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香荚兰醛等成分。
具抑菌及驱虫作用，用作芳香，镇痉驱风剂，对胃病、腹痛、呕吐等疾病效果极佳。
而砂仁具有行气调中、和醒胃醒脾的功效，用于湿浊中阻，腹痛痞胀，胃呆食滞，呕吐泻泄，妊娠恶阻，胎动不安等症。
可能有人就要问了，那平时煮菜多放一些香料就行了，为什么要单独喝膏滋？
一来是煮菜的香料分量太少，二来没有其它食材一同协作，药性也微乎其微。
数十种养胃健脾食材协作
我喝的这一款丁砂膏，里面除了丁香和砂仁，还搭配了甘草、桂皮、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽、蜂蜜这几种养胃健脾祛湿的药食同源食材。
这些食材结合各自的性质、对脾胃的协同作用，搭配很有讲究。
10斤食材，熬制60小时
八熬九制繁琐工艺，出一斤膏
膏滋是中国传统制剂里流传悠久的一种，稠厚的膏滋，温水化开，吸收效果很好。
福东海丁砂膏丁香茶山楂改善胃疼助眠缓解去口臭养生茶淘宝￥59购买已下架但制膏工序繁琐，药材经过长时间熬煮，最后以蜂蜜收膏，整个过程长达60小时。
虽然考究的火候和时间，却能把食材的能量发挥到最大，对脾胃养胃祛湿的效果也更好。
0添加，浓缩膏滋更精华
GMP证书，喝起来更安心
因为熬膏滋需要无菌生产环境，所以我一般只会挑着有保障的品牌来买。
尤其是带药用的膏滋，一定要挑选有GPM证书的厂家。
“GMP”英文GoodManufacturingPractice的缩写，中文的意思是“产品生产质量管理规范”，简要的说，GMP要求生产企业应具备良好的生产设备，合理的生产过程，完善的质量管理和严格的检测系统，确保最终产品的质量（包括食品安全卫生）符合法规要求。
我在喝的福东海，它家有20多年制药经验，背后有多名资深中医配方支持，无菌环境生产，安全性是一般小作坊和自制无法比拟的。
他家还有GMP药厂资格证
买起来也更放心
熬制过程中，不添加任何添加剂，家里有小孩肠胃不适，也可以放心饮用。