冬天多吃枣，暖身养颜身体好
枣能补中益气、养血生津
一日吃三枣，一辈子不显老
鲜枣维生素丰富
干枣含铁量高，更易吸收
只有吃法对了，红枣也能赛人参！
红枣泡水-养肝排毒
▼
实验证明，肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水，一周后人体血清蛋白有所增加，有助于保护肝脏，促进排毒。爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水。
红枣泡茶-补气护嗓
▼
红枣炒黑后用于泡茶，不仅能治疗胃寒、胃痛，若是放入些桂圆肉，还能补气护嗓，一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。
红枣熬汤-止咳润肺
▼
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮，不仅能补气养血，还有止咳润肺的功效，如今寒冬季节干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些红枣银耳汤。
红枣熬粥-安神助眠
▼
许多女性过了40岁，便容易焦虑不安、心神不宁，日常可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥，可有效安神助眠。
此外，红枣这样做味道更好
美容养颜、超滋补
红枣薏米汤
▼
食材：红枣、薏米、白果、桂圆肉
第一步：将红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。
第二步：加入适量红糖，搅拌均匀即可出锅。
功效：女性经常服用红枣薏米汤，不仅能祛湿排毒，还能滋润肌肤，减少色斑暗疮。
红枣生姜茶
▼
食材：红枣、生姜、甘草、丁香、沉香
第一步：将生姜洗净切片，甘草、丁香、沉香捣成粉末。
第二步：配上红枣，清晨煎服，或泡水代茶饮即可。
功效：每日数次，经常饮用红枣生姜茶能暖胃养胃，有胃病的朋友可以试试哦。
蒸红枣木耳
▼
食材：红枣10颗、木耳15g、冰糖适量
第一步：将红枣用清水浸泡2小时，木耳泡发。
第二步：将洗净泡好的红枣和木耳放入碗中，加适量水和冰糖，上笼蒸1小时即可。
功效：红枣能调养脏器、滋补气血，尤其是蒸枣还能预防哮喘，每天早晚各吃一碗，能美容祛斑，消除肌肤暗沉，尤其是女性朋友可以适当多吃。
红枣梗米粥
▼
食材：红枣、梗米、当归、白糖
第一步：将当归用温水浸泡片刻后，加水煎煮成浓汁。
第二步：当归汁去渣后与红枣、梗米熬煮成粥，再根据口味加入适当白糖即可。
功效：气血不足又便秘的朋友，每天坚持喝上一碗红枣梗米粥，不仅排泄顺畅，整个人也能容光焕发。
冬天了赶紧买点红枣吃起来吧
文章来源：长春素食公益
以上图文来源于网络，版权归原作者所有，贵在分享，如涉及版权问题，请联系我们删除。
??推荐阅读
冬季养生3宝
温补肾阳
祛除寒气
*帝内经
一切疾病
皆起于这五点
冬枣季学吃枣
6种治疗手到擒来
补气、安神、止咳等
编辑｜前辉
↓↓↓阅读原文聆听最温暖的声音《心灵禅语》～
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇