丁香

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TUhjnbcbe - 2020/11/17 1:46:00
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饿了胃受伤、撑了胃受害,抽烟、喝酒、暴饮暴食、坏脾气每一样都会让胃受到不同程度的伤害,可是这些伤胃的事情在现实生活中却频频发生,胃病也一而再再而三的折磨着人们。胃不同于肝,它出毛病的时候不会沉默不语,而是会通过一些信号传达给人们,比如伸出舌头看看,就能发现上面有很多肠胃受损的证据。

舌头和胃的关系

(1)舌苔厚

舌苔颜色正常,只是比较厚,会有轻微的口气,这说明胃已经有点小毛病了,但问题不大,假如没有其他不舒服的感觉,调整饮食和生活习惯即可。

(2)裂纹舌

通常大家一伸出舌头就能看到上面有“裂纹”。很多人还没有舌苔。如果没有其它的不舒服症状也许这是生理性的,不用担心。但在重病之后如果出现裂纹舌,且舌红无苔,按中医辩证属于“阴虚证”,此时必须配合养阴药方进行医治。

(3)齿痕舌

有一些人身体肥胖,个辩证大,舌体也胖大,舌边有齿印。按中医概念认为“肥胖之人多痰湿”,表明胖人的脾胃能力比较不足,对食物的消化能力容易出现障碍。

(4)黄白色舌苔

舌苔呈现黄白色、厚而腻,也有酸臭的气味,而且这层黄白色的厚苔很难刮除。这往往是因为胃消化功能紊乱出现积食引起的。黄苔主热症,我们要注意饮食清淡,可以适当选择一些消食的食疗或者药疗方。

(5)舌质红

有一些人几天不大便,且口苦口臭舌苔厚,舌质红,尿液黄,中医辨证属于“胃火旺盛”。此时应当多吃一些能够降胃火的食物来进行调养。

(6)黑苔且黏腻

日常胃病较重的病人,若查看到黑苔可一定要引起自己的注意,一旦舌边舌尖呈深红色,甚至发青发紫,表明病症加剧,医院进行检查并且接受治疗。

通过这些方式养胃

饮食

葡萄

葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

木瓜

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物,所含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,空腹忌食。

丁香

据《千金方》中记载,丁香味辛、性温,具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药,对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等均有良好的疗效。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明,这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性,从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。

菊苣1克,丁香1克,辣木叶1克,桑叶0.5克,玉竹0.5克制成菊苣辣籽叶茶,每天泡饮三杯,坚持喝一个月,胃寒、胃胀、胃痛情况可以得到极大的缓解。(切记不是单纯的丁香茶,要成分搭配好才行。)

运动

脚趾头运动:脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。

有效的运动包括,用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2—3次。或者按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。

穴位

内关穴

每天三餐之间可按压内关穴(手腕掌侧横纹上2寸正中间处),每天按压3次,每次2分钟,感觉微微酸痛即可。也可将两片生姜敷贴在两臂内关穴上,用胶布固定,每日一换。

足三里穴

足三里位于外膝眼下约3寸,距胫骨前缘一横指处,常敲足三里穴可增加胃肠蠕动,强壮脾胃。中医五行学认为,脾胃属土,胃经上的足三里是土经上的土穴,具有健脾和胃的功效。

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