大多数女性都会有气虚、血虚的情况，这会对身体产生不好的影响。如果女性不及时调理好，气虚血虚可能会发展成贫血，使得女性面色苍白，头晕无力。那么，女性气虚血虚吃什么呢？气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为 补血圣药 ，具有补血止血、滋阴润肺等功能。可进食补气的食物或药物有很多，如人参、*参、*芪、淮山药、白术、荔枝肉等。可进食补血的食物或药物也很多，如胡萝卜、*牛肉、鸡肉、花生、熟地*、白芍等。枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有 枣为脾之果，脾病益食之 的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、*芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。以上推荐的食物可为女性补血补气，气血虚的女性应多买这些食物食用。欲了解更多知识，推荐阅读：血虚易头晕无力 三款补血汤高效补血
Time 2015-09-10 17:39:05 情感驿站