温度升高了，体内的水分蒸发快，多喝水是夏季养生必做的事情。喝水能防口干舌燥，能将肝火，能加速排毒，可以说好处有很多。
单纯的喝水未免显得枯燥，没有任何味道，也无法满足更多人养生的需求。一些适合泡水的食材，逐渐进入了人们的视野，比方说蒲公英。蒲公英性寒，夏季泡水喝，能清热降火，缓解口干舌燥。
古书记载，蒲公英为“药中皇后”，也是难得的养生保健食材，经常用蒲公英泡水喝，还能养肝防肝病。现在人经常熬夜，肝或多或少存在问题，坚持喝蒲公英水就有调理之效，排肝毒，降肝火。
使用电脑和手机的频率也增高了，电脑和手机上的蓝光辐射，对眼睛是有影响的。长时间对着电脑办公，玩手机，难免有视力疲劳，引得视力下降。蒲公英恰恰有明目之效，经常用蒲公英泡水，对保护视力，缓解眼疲劳也有好处。
食疗养生，一般讲究搭配，各种食物均衡搭配，养生效果要比单一的食材更好，蒲公英也是如此。今天为大家找到了一些食材，它们和蒲公英搭配一起泡水喝，效果会翻倍，不妨试一试。
桂圆：蒲公英和桂圆搭配，是很常见的搭配方式，可以增强补钾的效果。蒲公英和桂圆中都含有钾元素，多用这种搭配，就能弥补钾元素不足的问题。蒲公英性寒，桂圆性温，两者搭配正好可综合蒲公英的寒性，使其更适合养生。一些皮肤瘙痒的人，用蒲公英和桂圆也可缓解。
红枣：红枣是养血补血的食材，多吃红枣能让女性恢复气血，皮肤显得红润有光泽，人也显得美丽。蒲公英和红枣的搭配，一方面起到了养肝护肝的好处，一方面又补充了气血，缓解了肝的压力，同时还能淡化脸上的色斑，好处也显而易见。
金银花：金银花也是清热解毒，降肝火的食材，和蒲公英有相似的作用，两者搭配后，清热解毒的能力也就增加了，同时还有消肿功效，能缓解皮肤水肿迹象。每天坚持喝，不用担心肝火过旺，也不怕嗓子干疼了。
丁香：男性经常喝酒，酒喝多了，就需要一些解酒的食材，蒲公英和丁香搭配刚好有解酒效果。丁香还能缓解肠胃不适，一些脾胃不好，怕寒的人，就很适合用丁香来调理脾胃。平时由于受寒着凉而带来的呕吐问题，也可用蒲公英和丁香水调理。
山楂：人到中年血管不好，山楂有活血化瘀的效果，也能维持血管健康，还可预防衰老。经常用山楂和蒲公英搭配，对老年人的血管就有好处，可以预防一些血管堵塞，效果是不错的。
不管是用哪一种食材搭配，都要注意一点，即过敏问题。蒲公英的寒性可以被温性食材中和，但是对蒲公英过敏的人，不管用什么食材和它搭配，都无法避免过敏反应。喝蒲公英水之前，就要留意这个问题。
毫无疑问，蒲公英是个好东西，经常用来泡水喝，好处有很多。但是懂得如何搭配，收获的好处也许更多，今天介绍的这些搭配方式，也许对你有用。