一提起蒲公英，相信大家都非常熟悉，每到春夏时节，漫山遍野都是蒲公英黄色的花朵，等花朵成熟之后，会形成一个个毛茸茸的圆球，轻轻用嘴一吹，白色的绒毛带着种子随风飘扬，四海为家，生命力极其顽强。
自古以来，蒲公英都是一味良药，作为药食同源的食材，不管是蒲公英的根部、叶子还是花朵，都具有一定的药用功效，对于一些崇尚养生的人来说，蒲公英是不可多得的中药材之一。
不过是药三分毒，蒲公英作为中药材也是如此，它属于寒性药材，如果想让其真正达到养生保健的功效，就需要和其他药材进行合理搭配。
坚持饮用蒲公英泡水，对身体有哪些好处？
1、美容养颜
因为蒲公英中还含有能够抑制湿疹、皮炎等皮肤问题的成分，有效帮助改善皮肤问题，另外用蒲公英泡水喝还能够帮助去除雀斑，美白肌肤。
2、清热解毒
用蒲公英泡水喝能够帮助清热解毒，缓解身体出现的口干舌燥、目赤肿痛等不适。特别是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能够帮助清肝火。
3、防治结石
蒲公英泡水喝能够帮助增强肝脏、膀胱的功能，利尿消肿的同时也能够帮助排出肾脏结石，特别适合容易水肿或者是患有肾结石的人饮用。
4、预防贫血
蒲公英中含有铁元素等矿物质，用来泡水能够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血，另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。
5、预防感冒
蒲公英中含有的物质对金黄色葡萄球菌有很好的抑制作用，从而帮助防治流行性感冒、病毒性感冒等。
综上所述，在平时适量饮用蒲公英泡水，确实对身体大有好处，但是由于蒲公英性寒，长期饮用可能会给身体带来不适反应，因此想要真正发挥其功效，大家一定要注意食材的合理搭配。
蒲公英的“最佳搭档”揭秘，常泡水喝，肝变净了，人也“年轻”了
（1）蒲公英+决明子
蒲公英是常用的中草药，主要作用用于清热解毒、消痈散结，常常用于比如急性乳腺炎、急性的咽炎、咽喉肿痛，也包括胃肠炎痢疾、尿路感染、肝炎等，也就说它清热解毒作用以及化痰散结的作用是非常强的。
而决明子也是一个清热的药物，但是它主要是清肝热，对于视物不清、肝有热、肝火盛这样的患者，是非常有效的，同时它还有通便作用。所以蒲公英和决明子配在一起，可以加强清热的作用。
（2）蒲公英+枸杞
蒲公英、枸杞可以养肝明目，可以抑制肝细胞内的脂肪沉积。还可以修复肝损伤，促进肝细胞的再生。枸杞中含有多糖，可以降低转氨酶。
还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，可以很好的清除细胞中的自由基，具有延缓衰老的功效，还可以保护皮肤的光泽和弹性。蒲公英、枸杞具有滋补的功效，还可以润肺，益气，生津，具有强健筋骨的功效。
（3）蒲公英+红枣
蒲公英加红枣可以消除身体各种炎症。对肾脏疾病所引起的各种水肿，都有很好的预防治疗效果。对痤疮，疮毒，高热不退都有很好的预防作用。
还治疗肝热，目赤，肿痛，以及多种病菌的感染，化脓性疾病。还能去屑，止痒，牙龈肿痛，出血，提高肝脏排毒能力，改善眼周皮肤，提高大脑记忆力等。消除妇科炎症，减少经期的疼痛，提高细胞活力。
（4）蒲公英+红茶
红茶是发酵茶，其中的茶多酚经过氧化反应不会产生肠胃伤害，日常饮用红茶是可以养胃的，蒲公英性寒，在蒲公英中放入一些红茶还能减缓蒲公英的寒性，养胃又保健。
蒲公英性寒，具有清热的养生功效，日常喝些蒲公英水对的提升也很有好处，而红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，饮用后可以促进新陈代谢，其强大的能力食用后可以提高身体的能力。
（5）蒲公英+丁香
蒲公英和丁香茶可促进机体新陈代谢，而且蒲公英可促进肝脏排毒，而丁香茶具有养胃护胃作用，从而可用于醉酒后的解酒、头晕目眩、恶心呕吐、胃痛等症状。
蒲公英对金黄色葡萄球菌、真菌、溶血性链球菌等有显著抑制作用，而丁香茶对幽门螺杆菌有抑制作用，从而可用于因上述细菌感染导致的炎症等。
#夏方养生指南#
结语：通过本文章的介绍，相信大家对于蒲公英的合理搭配都有了一定的了解和认识，大家在平时喜欢喝哪一种呢？如果对此还有想要补充的话，不妨在下方评论区分享出来吧。