肝脏内存在脂肪本是一种自然的生理现象，肝脏可以储存和合成各类脂肪，然后供给肝脏和身体其他组织、脏器的需要。但是随着人们生活水平的提高，以及饮食结构的改变，导致肝脏中脂肪含量越来越多，从而出现一种与脂肪有关的疾病——脂肪肝。在肥胖人群中大约40%-90%的人存在不同程度的脂肪肝，而且也有证据表明脂肪肝会引起肝炎、肝损伤和肝癌。目前为止脂肪肝已经变为一种仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为属于隐蔽性肝硬化的原因。
那么脂肪肝，大多是由饮食引起的，如果再不多加注意，就会进一步恶化，出现不可逆的伤害，所以我们平时一定要多加注意。这里小编就给大家介绍一些脂肪肝不能吃的食物，平时一定要注意哦。
1、含糖量高食物。如：巧克力、饼干、哈密瓜、苹果、果脯、荔枝、蜂蜜等。
2、酒：酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
3、高热量食物。如：啤酒、葡萄酒、肉汤、鸡汤、鱼汤、奶油、冰淇淋等。
4、辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
5、动物性脂肪及油炸食品。如：肥肉、黄油、油煎荷包蛋、红烧肥肉、油炸糕等。
除了以上脂肪肝不宜吃的食物外，那么我们平时该吃什么能养肝呢？这里小编就给大家分享一些对治疗脂肪肝很好的食物，大家平时可以经常食用哦。
肝不好的人，记得多喝茶医学研究发现，常喝酒的人，60%患有酒精性脂肪肝，30%可演变为肝纤维化，最终会发展成肝硬化。嗜酒造成的肝硬化，长期的演变过程，会在不知不觉中对人体健康构成严重威胁。如果你明知喝酒的危害但就是迫于无奈无法不喝酒，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝绿萝花茶。
吃是一种“享受”。而相对于肝病患者来说，吃成为一种“忧桑”，即使美味在前也得忍住。辣木籽促进代谢和增强人体免疫力方面具有显著疗效。看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇功效，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品
黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基础上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍，含有人体必需的18种氨基酸，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用。黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。苦荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，相对来苦荞麦说有一定的更好的调节身体作用。在降三高方面有显著疗效，是三高人士常备的一款好茶。
丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。主要成分丁香叶,具有广谱抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用，在养胃暖胃方面效果显著。丁香茶男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，是调理脾胃的最佳帮手，每天冲泡上几杯就可以达到你想要的滋补效果，让你的身体更加好，健康也慢慢回来。
陈皮和普洱的完美结合，两者均为养生保健佳品，其保健作用兼具两者功效，具有健脾养胃、清热解毒、化痰止咳、降脂减肥、养颜美容以及抗动脉硬化、抗衰老和醒酒等作用。陈皮搭配普洱，起到了重要的三种作用，既可以通血管还可以通气到，可以让体内的机理更好，能够有效的调理身体，可以当做普通的茶饮来品尝。
黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属汞、铅、苯、砷等物质，和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。
