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人体很容易受到燥邪的攻击，燥邪一旦侵入人体，就会损伤人的肺脏。那你们知道什么是秋燥吗？所谓秋燥，就是人体在感受秋燥，身体的机能来不及调节，引起一系列的疾病。

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1咳嗽痰多

多数人肺不好最明显的表现都是咳嗽痰多，这是因为肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多

2.鼻子老喜欢塞

肺开窍于鼻，肺不好，很容易引起鼻子出现问题，比如出现鼻塞、过敏性鼻炎、总喜欢流清鼻涕等等，肺里火气大，鼻子就容易发红。这些症状其实都是在告诉你，肺不好了，要养肺。

3.肤色憔悴

在中医里，肺主皮毛，给皮肤送去营养，若肺的功能不好，就会导致皮肤出现问题，比如面容憔悴，暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。还会慢慢出现衰老的状态。肺气虚弱的人，更容易长斑。

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《医林篡要》里面有这样一个方子，一直流传到现在。就是用百结叶和桂花泡水喝。百结叶也就是我们常说的丁香叶子。百结叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山百结叶是一种东北地区特有的百结品种，品质以长白山为最佳。长白山百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。

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要想更能发挥百结叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花一起制成百结叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。

保持心情愉快

悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。

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多运动

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。