变美YesorNo
第40期
节食并不会把胃「饿小」。
胃是一个有弹性的器官，胃壁具有非常好的扩张收缩能力，其大小本身就是根据内部食物的多少而变化的。正常成人空腹时，胃的容量约50mL，进食时，胃壁会舒张，最大可达约1.5L，食物经2～4小时排空后，胃又恢复了原来的形状。
胃的最大容量与遗传、年龄、性别等因素有关，长期吃撑或长期饥饿并不会改变胃的大小。节食减肥只是人为控制自己的饮食多少，自然也不会影响胃的大小。
但是，长期饥饿会对胃造成一定的损伤，增加胃溃疡和胃癌的风险，所以减肥阶段也要做到规律进食哦。
总而言之，人在节食状态下，确实会吃的越来越少，但它是心理和生理多种因素作用的结果，与胃的大小无关。
吃饱了，才有力气减肥。
在「变美YesorNo」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～
-下期预告-
明天晚上，我们会回答一个关于长胖的问题。答案揭晓前，先来做个投票吧！
本期合作作者
南京体育学院运动健康学院教师冯茹
本期科学审核
密歇根大学运动人体科学硕士贾司奇
参考文献
[1]A.Kromin;O.Yu.Zenina.ReflectionsofHungerandSatiationintheStructureofTemporalOrganizationofSlowElectricalandSpikeActivitiesofFundalandAntralStomachMusclesinRabbits[J].BulletinofExperimentalBiologyandMedicine.：1.
[2]KrominAA;KuznetsovAM..Functionalorganizationofmyogenicpacemakerofthestomachinconditionsofhungerandsatiation[J].RossiyskiyFiziologicheskiyZhurnalimI.M.Sechenova.,Vol.88(No.6)：-.
策划L.L.责编Karen
