北京治白癜风哪家好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/hospital/1/人体内阴阳平衡才能够维持身体的身体健康。当人体阳气虚时，人的身体健康也会遭到伤害，因此身体的各式各样症状就很容易接踵而至。比如：手脚冰凉；寒冷，没精打采；拉肚子，夜尿多常常，舌色发暗等症状。中医学养生保健感觉仅有些人身体血气充足，才会保证祛病延年的目的，因而，血气新生儿时，要小心维护保养，认真调养。
阳气虚锲而不舍这4个下意识，把血气补回家了！
1、运动健身
运动健身可以导致血气，经常做一些加强锻炼，会使血气充足，释放出来到四肢，尤其是体质虚寒的人，可以依据运动健身得到改善，而在夏天，我们可以适当做一些户外活动游戏，适当日晒都是可以促进人体血气的止脱生发，也是有走动还能够固护血气。
2、按摩涌泉穴
中医药学上讲，“精从脚掌生”。脚掌有一个人体重要穴位一一涌泉穴。《黄帝内经》上说：“肾源自涌泉，涌泉者足心也，”，因而，涌泉穴，大在人体养生健康、预防传染病、就医、保健养生、壮阳补肾等说明出它的重要作用。建议每天晚上按摩涌泉穴15分钟左右。泡完脚之后推拿按摩最好。
3、长期保持睡眠
保持一个优质的睡眠，都是保证身体健康的一个重要关键。每日23点唾觉是弥补血气、养生健康的身体健康方式。每日充足睡眠会让人精力充沛，保持好心情，优质的睡眠还有益于身体内毒素的排出去。
4、喝桂皮粉覆盆子茶
要想补阳气，吃也是阴补阳的一种好方法。尤其是针对男性脾肾虚。桂皮粉覆盆子茶里边食材有：桂皮粉、刺莓、枸杞子、益智仁、茯芩、丁香。桂皮粉覆盆子茶的主导作用有阴补阳不足、祛寒、健脾养胃。桂皮粉有温中壮阳补肾、祛寒止痛、活血化淤经络功效；刺莓补肾壮阳；枸杞子养生食疗肾脏功能、益面色；益智仁补气补血、温脾治疗腹泻；茯芩益肾固精；丁香温中降逆、壮阳补肾滋阴补肾。
