我们人体所需要的营养，几乎都要经过胃，胃也是人体消化系统中最重要的器官。近年来，胃部慢性病的发生率逐渐提高。原因几乎都是生活规律和饮食习惯，尤其是一些年轻人，喜欢吃肉的越来越多，每天保持水果蔬菜的却越来越少。要想保护肠胃，首先要从饮食抓起。
想要胃健康，这三种养胃茶少不了，消炎杀菌抵抗口臭
1、丁香红茶
很多人对这个茶的养胃护胃的功效还不是很了解，丁香红茶堪称养胃茶的新贵。据说古代的女人经常拿这种茶来解除口腔中的异味。如果说是由于肠胃的不舒服引起了口臭，喝这个最是管用了。丁香茶性情温和，有养胃的功效，经常和丁香茶可以缓解肚子胀、增强消化功能，减轻恶心呕吐。每天泡3-10克，饭前饭后喝都可以。
2、大麦茶
把大麦炒熟了以后泡水喝，就会起到养胃护胃的功效。常喝这个茶还会起到解乏、补气虚、解决消化不良、治腹泻的作用。这个茶还适合食欲不振、有肝病者还有妇女回乳、乳房胀痛。因为大麦可以回乳自然会减少乳汁的分泌，在怀孕期和哺乳期的妇女不要服用。
3、普洱茶
喜欢喝茶的人，可以多喝一些普洱茶，普洱茶有养胃暖胃的功效。红茶也是不错的，红茶在经过发酵之后，对胃部的刺激就会减少。如果胃寒严重的话，还可以在里面放一些生姜，效果会更佳。女性朋友也可以根据自己的喜好，加一些玫瑰、桂花来调调香味。
如果在日常生活中，大家有一定耐心的话，也可以自己来制作一些奶茶。可以在里面加一些牛奶或者糖，不仅在味道上得到了满足，对自己的身体也有一定的帮助。比如消炎、保护胃黏膜、治疗溃疡等状况，都会有效果。
想养胃也要按照自己的体质来喝茶
第一：没有发酵过的茶虽然绿茶不伤脾胃，但是对身体的运化不好。脾虚的人喝了以后会身体消瘦、没有食欲、脸色变差、拉肚子。但是对胃却有很大的益处，喝了以后会促进排便使大便通顺。喝绿茶还可以解毒，甚至能治疗肿瘤。
第二：发酵过的茶脾虚和消化不好的人，就应该多喝一些发酵过的茶，这样脾的运化就会有所好转。
肠胃不好的人群，就应该多喝些养胃茶来调理。但是喝茶也要记得喝对，如果喝错了茶不仅肠胃得不到帮助，而且还有一定的伤害。但是也有很多人认为，肠胃不好的人应该少喝茶，肠胃不好的人经常喝茶，会给胃部造成一定的负担和伤害。但是医学表明，肠胃不好应该多和养胃茶，不仅能养胃护胃，还能杀死常为里面的细菌。
叶子提醒大家：肠胃不好的人要注重调养肠胃，平时的饮食中不要过度的大鱼大肉，要增加蔬菜水果的含量。精神上要保持心情愉悦，谨慎起居，加强锻炼。
