原创钟华丁香医生
又是一年开工时，成年人增长的除了资历，还有经过社会的「毒打」后，愈加厚实的脸皮。
敢于路见不平一声吼，也不怕别人议论的眼光，脸不红心不跳地面对所有问题。
图片来源：丁香医生设计团队
但也有一些时刻，哪怕是没皮没脸的成年人，也忍不住「脸红」，甚至尴尬不已。
这种「脸红」元凶，就是皮肤敏感带来的泛红。它总是猝不及防地出现，又难以褪去。脸上红扑扑不说，更是伴随着瘙痒、刺痛。
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想要化妆遮盖来避免尴尬，但又陷入新的顾虑。
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脸上容易红还瘙痒
究竟怎么回事？
其实，这些都是「敏感性皮肤」的表现。敏感性皮肤，也被称为敏感性皮肤综合征、不耐受皮肤、超反应皮肤等等。从这些名称就能看出来，这类皮肤受到外界的刺激时，反应会格外强烈。
而敏感性皮肤，并不是像痤疮、皮炎这样独立的疾病，而是一种具有相同和类似表现的症候群，好比发热、头痛。
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有的人比较悲催，天生脸皮就「薄」：受到特定的遗传，面颊毛细血管容易扩张，受热或紧张时马上就脸红。
还有一些，是炎症性皮肤病带来的，其中影响最大的就是特应性皮炎和玫瑰痤疮。
而更多人的敏感性皮肤，则始于皮肤屏障受损。
比如春季到来粉尘增多、夏冬季的极端气候和紫外线等「天命」因素，使皮肤处在不友好的环境中。
又或是「人为」地破坏：比如春节长假报复性熬夜、返工后又作息不规律，不当使用水杨酸、果酸、酒精等外用制剂，过度清洁及去角质等等。
这些都会引起肌肤的结构改变，表皮细胞间脂质成分配比发生变化，神经酰胺显著降低，而神经鞘脂增加。
皮肤屏障受损，相当于脸部肌肤的保护门洞开。皮肤会变得更容易丢失水分，加上日晒、过敏原这样的外部刺激，让表皮下的神经末梢暴露概率增加，外周神经会变得更加敏感，容易激发神经源性炎症。
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皮肤屏障受损与慢性炎症，就这样形成了恶性循环。想要摆脱，需要内外兼修。
拯救敏感红痒肌肤
内外得兼修
既然一切始于皮肤屏障受损，那么摆脱敏感性皮肤的第一步，就是不要再让本就不坚固的屏障，遭受更多的打击——对外，尽可能减少刺激。
简单来说，就是以下三点：
1.严格防晒，减少紫外线对皮肤的损伤。
2.避免过冷或过热的极端气温。
3.避免使用清洁力度较强、含有刺激性成分如果酸、酒精等，以及易致敏防腐剂的产品。
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对内，则需要修护皮肤屏障与缓解炎症并重。下面这些针对性的成分，都有助于改善敏感肌。
1.透明质酸、凡士林，补水保湿
皮肤屏障受损时，水分蒸发会过快，皮肤含水量会大大降低。所以，首先要做的就是补水保湿。
透明质酸，是一种十分强大的保湿成分。一个分子的透明质酸可以牢牢抓住多个水分子，发挥强大的锁水效应。凡士林作为封闭剂，则可以很好地减少水分蒸发，保湿锁水。
2.神经酰胺，补充生理脂质
受损的皮肤屏障，表皮细胞的生理脂质配比会发生变化，其中神经酰胺会显著降低。所以，补充神经酰胺也很重要，可以帮助敏感性皮肤的屏障修护。
3.红没药醇，缓解炎症反应
对内的缓解炎症反应，可以利用红没药醇、姜根提取物等成分，它们能够减少炎症细胞因子，从而缓解皮肤泛红、瘙痒等症状。
研究表明，当红没药醇用于皮肤时，能够压抑白介素IL-6想要放大敏感症状的「天性」，而且还有抗氧化的功效。[1]另一项体外研究表明，姜根提取物具有一定抗炎活性，可能通过抑制炎症因子如前列腺素等发挥作用。[2]
同时，你还需注意一些「成分黑榜」：比如香料、酒精等刺激性成分。它们会让本就敏感的肌肤，雪上加霜。
合作专家钟华
皮肤科副主任医师
科学审核慕彰磊
医院皮肤科主治医师
策划一只蚊、茄子
责编阿朱
插画撒老师
封面图来源站酷海洛
参考文献
[1]CarolineArruda,JennyferAndreaAldanaMeja,VictorPenaRibeiro,etal.Occurrence,chemical
