冬天寒冷季节,脾胃特别容易出现问题,古代《黄帝内经》一书指出“脾胃是后天之本,脾胃不好百病丛生。”脾胃乃健康之本,脾胃不好的人容易引起各种身体j病问题,三天两头食欲不振,胃寒,胃胀,吃不下饭,消化不好,这样会使身体越来瘦弱。
今日分享适合养胃的茶和汤包
1、猴头菇丁香茶
猴头菇、丁香、桑葚、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、橘皮、佛手、红枣
猴头菇健脾养胃,丁香温和暖胃,缓解腹部胀气,茯苓,山楂,大麦等对脾好,橘皮和佛手理气,适合经常胃不好,特别是进入冬天之后,冷天气下胃痛,胃胀气,食欲不振的人。
2、山楂橘皮茶山楂,橘皮
脾虛胃气不足,胃的消化动力就弱,山楂是健脾胃的,促进胃肠消化,橘皮是健脾理气,常喝这道茶,养脾开胃,增加食欲。
3、黑糖姜枣茶
黑糖,姜丝,红枣,枸杞,桂圆
别以为这款茶只适合女生生理期喝,这款茶还可以暖胃,对脾好。黑糖是暖性的,入脾经、胃经,天冷的时候胃皖冷痛,想呕吐很适合哦,而且还有红枣,枸杞,桂圆,补养脾胃和气血,寒冷的冬季,有非常好的祛寒暖胃调养作用。
4、四神汤
/p>
山药,茯苓,莲子,芡实
著名健脾养胃的四神汤,古传乾隆下江南,脾胃不和体质差,后煮水煲汤饮用后脾胃好转,后流传至今,现已成为人们生活养脾胃的膳食汤,平时食欲不振,脾胃弱,身材消瘦不长肉的人连着煲汤喝几周,会看到惊喜。
5、山药麦芽汤
山药,麦芽,茯苓,蜜枣,谷芽
这是一款帮小时滑稽的烫饮,吃了饭胃胀,消化不良,到了饭点不饿,食欲不振,特别适合煮水喝,一周喝3次,有生发胃气,消食导滞的调养作用。
冬天养胃注意事项/p>
1、多喝暖性温阳的食物,比如羊肉,牛肉等,少吃寒性的食物,如苦瓜,芹菜,水果等
2、饭菜趁热吃,不吃凉饭凉菜,不喝冷饮,饭前可以喝暖汤暖暖肠胃。
3、注意腹部的保暖,可以加厚内衣,或给腹部暖水袋护暖,防止胃部受冷。
以上食养参考,不能代替药物治疗
秋冬时节，天气干燥、气候转凉，这也导致人体更容易受到外邪入侵。而现代人的一些不当的饮食习惯、不规律的作息习惯还有生活压力大等问题，也都会给脾胃增加负担，导致健康受损。针对不同的病症，采取相应的调理方法，身体更健康。
