项目管理求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12593.html健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！快节奏生活之下，不少人吃饭像“打仗”，甚至忙起来常常会错过吃饭；一天对着电脑工作8小时，回家也无法放下手机。然而，快生活之下，不少人的“健康值”在下降。如果你也出现这3种表现，要重视健康了据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》，如果本身没有疾病因素，但出现以下3种情况3个月以上，说明已经处在亚健康状态了：1.躯体方面：以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主。具体比如，疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；2.心理方面：抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等；3.社交方面：以人际交往频率降低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系。①如果出现以上变化，需要引起重视了。透支健康的年轻人，也在投资健康“可乐泡枸杞”、“蹦迪戴护膝”虽然是年轻人的自嘲，但也说明大家开始反思，并重视养生。不少年轻人“透支”健康的同时，也开始“投资”健康。“管住嘴、迈开腿”是养生常提到的一句话，也是这届年轻人养生很舍得投入的两大方面：1.舍得在健身上投资刘畊宏健身操火爆全网，正是大众对健康、减肥需求的侧面体现。精练GYMSQUARE发布的《中国健身行业报告》中显示，一年内支付线下健身费用的健身人群占在线健身用户的87%；37.1%的健身人群愿意花费11-50元进行网络健身。②2.舍得在食补上花钱益普索中国发布的《饮食健康趋势及产品创新研究（）》显示，超7成的成年人更认可“减少高盐饮食、糖分摄入、脂肪摄入，补充膳食纤维及维生素/微量元素、摄入蛋白质、保持营养均衡”的健康习惯③。年轻人更看重低盐低油低糖低辣的“四低”饮食，并不只是说说。丁香医生发布的《国民健康洞察报告》显示，51%的人表示年自己的饮食习惯有变好④。同时，新生代年轻人提高了“补”的意识，传统的汤药滋补方法已经无法满足他们的需求。羊城晚报大健康研究院等发布的《新时代大健康消费洞察报告》显示，中青年人选择食补时更看重“服用及携带的便利程度”，胶囊、口服液、冲剂、片剂、软糖成为了受到欢迎的产品类型。年中国营养保健品消费者中八成为中青年，都在40岁以下。⑤5月25日-31日，江中联合“抖in生活范儿”在抖音发起“江中常备新食力，健康吃出来”活动，江中山楂鸡内金软糖、江中蓝莓叶黄素酯软糖成为爆款榜单产品，江中燕麦麸皮粉、江中燕窝胶原蛋白肽软糖等受到年轻人的欢迎。抖音电商通过打造“抖in生活范儿”活动，为品牌提供与用户沟通的多元场景，吸引更多中青年人群
