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这种Q弹小零食,不仅好吃,还能帮你更 [复制链接]

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拉屎不够爽,是很多人的烦恼。

有时候好几天拉不出来,有时候拉出来的又太干太硬。

??

其实对于没有系统性或肠道疾病的人来说,膳食纤维的摄入可以在一定程度上帮我们更愉快地拉屎。

但不少人因为不爱吃蔬菜,或叫外卖时无法保证蔬菜、粗粮的摄入等等各种原因……

吃够膳食纤维,好像真的也做不到啊!??

今天的「早买早开心」,我们给大家推荐——

澳萃维膳食纤维软糖

先来开箱一下。

一罐里共计颗,每一颗都做成了小葡萄形状,看起来就像香香糯糯的果汁软糖。

图片来源:丁香生活研究所

捏起来弹性十足,硬度比小时候常吃的QQ糖稍硬一点。

闻起来有淡淡的香味,吃起来QQ的但不粘牙。甜味也淡淡的,用来当解馋小零食还蛮不错的。??

图片来源:丁香生活研究所

开箱完毕,下面我们就来看看这小小一粒软糖,到底有什么厉害的地方。

一粒含1.5克膳食纤维

膳食纤维可以帮助缓解便秘

根据中国营养学会建议,成年人每天需要25~35克膳食纤维的摄入。

但据《~年中国居民营养素摄入状况》显示,我国每人每天膳食纤维的摄入量,仅在10.8克左右。这可比推荐量少了不止一半。

??

这和我们日常饮食不协调有很大关系。

例如春节期间,每天都大肥肉、大排骨……蔬菜粗粮吃得少,就容易缺乏膳食纤维。

膳食纤维摄入少,最直接的后果就是:拉屎不爽!

而且不止是春节,很多人工作忙碌,每天吃外卖的次数多。油腻的外卖菜品单一,通常只有油乎乎的肉菜主食,蔬菜只有一丁点儿,粗粮水果就更别提了……

长久以往,拉屎变成了一件痛苦的事情。

图片来源:giphy.

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