人们知道吸烟有害健康，但许多人，特别是老烟民，不能放弃吸烟，但吸烟的毒物总是盯着人们的健康。根据相关研究，香烟含有多种有害物质，首先受到尼古丁和焦油的冲击，这两种有害物质对人体的危害最为明显。
绿豆芽
很冷的绿豆芽，有清热解毒的作用，能消除水肿，绿豆芽能防止人体细胞癌变，长期吸烟的病人经常吃，可以解除部分身体的烟毒。
丁香
丁香，能祛除体内的寒气，减轻疼痛，增强肾功能，还能减少火、解毒和痰，特别是吸烟者经常用丁香泡泡水饮用，还能清除肺烟毒，清新呼吸。
柠檬
柠檬是一种很常见的水果，其维生素含量很高，含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，能缓解咳嗽和痰痰，滋润肺金，有助于缓解吸烟引起的肺部不适，有很好的效果。
百合
百合具有清热保肺、改善呼吸功能的作用。对于一些经常反复患肺气肿和肺结核的人来说，它可以起到清肺、养肺的作用，还能改善记忆力。
黑枸杞
黑枸杞营养丰富，维生素、花青素含量很高，特别是花青素可以%被人体吸收，我们用黑枸杞浸泡水喝，不仅可以消除烟草毒素，而且还能保护我们的肺和肝脏！
海带
海带中的胶体可以排出肺中的垃圾，避免灰尘对肺的伤害，起到保湿肺和保护肺的作用。最简单的方法是制作海带汤，制作一碗海带汤，既可以清除肺部，也可以美味、营养丰富。
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