森林环境对心理健康的作用因子
大量的调查研究都表明森林环境对人的心理有良好的舒缓调节作用，那么，森林环境中的哪些因子起到了这些作用呢？
GREEN
空气负离子在一定浓度下对机体产生有力的生物效应，可以提高细胞色素氧化酶、过氧化物酶、超氧化物歧化酶的生物学活性，具有提高人体免疫能力、抗衰老等生物效应。实验证明小白鼠暴露在负氧离子浓度高的空气中，可明显提高其记忆力，增强学习效率（刘雁琪，)。
绿地中的植物精气可缓解人的紧张情绪，让人保持头脑清醒并放松精神、松驰情绪，使人充满活力；能增强神经系统的敏锐性和兴奋性，使人在森林中的生命力处于最佳状态，集中注意力，提神醒脑，使人处于适度的紧张清醒状态，提高工作效率。有关芳香物质的研究表明；侧柏的植物挥发物可降低血压，具有镇静作用，丁香的花香可以健脑、预防疾病；茉莉的香味可使人清醒，具有觉醒作用：沁人心脾的桂花能增强人体记忆力、缓解压力，柠檬香可镇静、清醒、降低失误率；迷迭香和台湾扁柏的挥发芳香物使人注意力集中，提高学习工作效率。
色彩也可对人的心理产生影响，可以是直接的刺激，也可以通过间接地联想，进而影响人的情绪。大自然中拥有深绿、浅绿等不同种绿色的植物，颜色丰富多样的花草、清澈的水体等色彩要素构成独特的森林景观，均会对人体心理健康产生影响。与绿色相关的植被植物都可以给人安静感、祥和感、幸福感。当绿视率大于15%,人体对自然的感觉会增加，当达到25%时，人的精神尤为舒适，心理活动也会处于最佳状态。绿色具有提高工作效率的暗示作用，对完成创造性任务有积极作用。
绿色的基调，结构复杂的森林，舒适的环境综合起来，人们在森林绿色视觉环境中游览，心理上会产生满足感、安逸感、活力感和舒适感。在心理健康方面，通过刺激五官感受降低疲劳、愉悦放松、改善心情、调节情绪等。森林环境下，对人体多维感受的调动也是改善人体心理健康的一个重要方面。森林中的蝉鸣鸟叫、溪水溅落等，都在某种程度上使人心旷神怡，森林环境下的多维感受对人体的大脑思维活动也有一定的积极促进和启发作用，可以使人的灵感得到进一步的激发，对研究和创作具有重要的意义。另外，在森林中利用植物栽植、植物养护管理等园艺体验活动对人体的心理健康也会产生一定的积极作用。例如，园艺疗法就是通过这种现象运用，在心理疏导和调整方面取得了一定成效。专门利用植物栽植、植物养护管理等园艺体验活动对不同人群进行心理疏导和调整工作。不少研究已经证实，园艺体验疗法能够帮助患者减轻压力、疼痛及改善情绪，甚至能使监狱中犯人的敌意和易怒情绪得到显著改观。
森林还给人们提供了举办活动、聚会的方便场所，良好的自然环境可以使人心态平和。在森林中一同游憩和观赏，在游玩中进行交流，可以促进家庭和睦，也可以使朋友之间的友谊得到升华。同时，在森林游憩中参加各种活动，还能结识新朋友，拓展交际和朋友圈，提高团队精神和社交能力，有效改善内部人际关系。另外，通过对森林的游览和使用，还可使居民产生热爱自然、保护环境的理念，树立爱护一草一木的道德观念，培养其环境美意识和习惯。
FORESTHEALTHCARE
在国际上，德国、美国、日本、荷兰、英国、挪威和韩国等一些国家依托森林等自然资源，纷纷以不同形式、不同程度地实践和开展各类康养疗法，取得了一定成效。德国在推进森林康养项目后，其国家医疗费用总支付减少30%，也就是说，国民健康指数总体上升了30%。
森林康养
森林康养是依托森林生态资源，开展森林游憩、度假、疗养、保健、养老等的活动。
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-长按
