养生一直是热潮，且很多人都说养生养胃。殊不知，盲目养胃，反而加重胃的负担。如今90后甚至00后人群都已进入养胃大军期，不少社交媒体上充斥着各类养胃大法，但很多人尝试后却越养胃越弱、越养越废。要知道，养胃的前提是明确病因。没有明确病因，就自行用药或者食疗养胃，不但收效甚微，还有可能进入误区。比如，很多人推崇：有事儿没事儿吃点益生菌、养胃粉预防改善肠道环境。其实如果本身脾胃状况尚可，大可不必过度“防患于未然”，饮食上不走入误区即可。很多人自我感觉自身肠胃弱，胃不好多吃素，少吃肉，素食容易消化。实际上需要具体问题具体分析，素食中的纤维蔬菜，比如韭菜中的纤维最多，很不容易消化。而肉类里面含有多种植物性食物所不具备的营养素，如优质蛋白质，必须的脂肪酸以及一些B族维生素。胃粘膜的修复和更新都需优质蛋白。如果消化的确太弱的人可以多嚼碎咀嚼后，便于肠胃消化。还有不少人科普说早上吃的白粥、面条等软食物其实不养胃。这种说法也比较片面，白粥、面条可以养胃护胃。在一日三餐中某一餐吃白粥面条等食物是很多胃病患者的常用辅助治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，保持胃肠道内菌群平衡，并也能提供碳水能量。只是相对有些有胃病的糖尿病人可要谨慎食用。因此，很多食疗养胃方式如不能科学辩证使用，否则还会越养越“废”。可能很多人都说自己胃不舒服，除了一些要注意养胃误区，还应该要怎么做呢？医院消化内科主任医师唐医生介绍，60%的胃不舒服，在临床上的表现是一个不分时间、季节、年龄的症状表征。胃在人体中属于一个承上启下的功能位置，受多种因素影响，身体器官病变、感冒、炎症、生气等都会导致胃部不适。因此，找到病因，对症解决才是关键。针对由幽门螺旋杆菌引起的慢性胃炎、口臭问题，就需要边杀菌边养菌。幽门螺旋杆菌一般采用四联抗生素杀菌，吃四联的过程大部分人会有一些副作用，酸心，反胃，恶心，想吐，胃反酸带来的后背疼痛等。让很多人闻“奥美拉唑”或者“枸缘酸铋钾”等字眼就发怵。目前医生在开抗生素同时也会给开一些双歧杆菌等益生菌，边杀边养缓解胃不适。除了常规促消化益生菌，还可以选择靶向类益生菌，比如抗幽益生菌。幽门益生菌的菌株叫做罗伊氏乳杆菌，它能够识别幽门螺杆菌的表面结构，通过与幽门螺杆菌细胞聚集并覆盖其表面部位，与幽门螺杆菌形成聚合物，最后通过胃肠道运动排出。更重要的是，罗伊氏乳杆菌只影响幽门螺杆菌，对其他益生菌不会产生任何影响，是一种非常安全、适宜人群更为广泛的治疗方式，临床试验用量为mg/天。iSDG罗伊氏乳酸菌硬胶囊每两粒中含有益菌（乳酸菌）亿，一粒含量mg。专利进口Pylopass?罗伊氏乳杆菌，含量高成分简单，胶囊包衣更容易吸收。需要注意的是，四联+益生菌需要注意搭配方式：一种是先吃完四联整个疗程，幽门转阴后，选择益生菌来巩固；另一种是每日吃完四联后，过4个小时后再吃iSDG益生菌，避开抗生素的高效期，由于通常四联是早晚各一次吃，iSDG益生菌可选择下午服用。如果胃酸过多的人，也可以在吃益生菌同时搭配iSDG酸中和，富含肉桂、丁香、茴香等养胃成分，快速中和胃酸+养胃，帮助缓解胃部不适。
