哪家医院看白癜风比较好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4679454.html白露过后，天气越来越凉爽，分享给大家6款适合这个时节吃的菜，清淡低脂，远离秋燥，老少皆宜，家人都很喜欢，你也试一试吧。
所需食材：虾仁g，鸡蛋3个，葱花适量，料酒适量，黑胡椒适量，盐适量
烹饪步骤
1：剥好虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟，然后将盐洗去
2：擦干的虾仁的水分，再加入盐和料酒半个蛋清，再加入适量的玉米淀粉拌匀腌制30分钟分钟，将腌制好的虾仁在开水中焯水30秒钟捞出
3：鸡蛋液加入适量的盐打散，加入虾仁，再加入两勺水淀粉搅拌均匀
4：锅里放入适量的油，倒入混合虾仁的蛋液，感觉蛋液周围开始凝固了，就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散，撒入适量的葱花，蛋液一凝固，马上关火盛盘，避免蛋炒得太熟不够滑嫩了
所需食材：番茄两个，龙利鱼一块，盐适量，橄榄油适量，淀粉少许，黑胡椒少许，番茄浓缩膏适量，姜蒜适量，料酒适量
烹饪步骤：
龙利鱼解冻，用厨房纸巾吸干水分，切成块状，加入适量的玉米淀粉，盐，料酒，黑胡椒，橄榄油抓匀，腌制20分钟取两个番茄沸水中去皮，然后切成小块备用锅里放入适量油爆香姜蒜（大蒜头和生姜不要切得太细，装盘可以直接扔掉，方便小孩子吃，），然后倒入番茄翻炒至番茄烂掉，加入一小碗的水烧开，再加入一大勺番茄浓缩膏，这样颜色会比较的漂亮，口感更浓郁，加入鱼块，煮三分钟，加入适量的盐就可关火。
所需食材：牛腱子，生抽，老抽，糖，盐，料酒，生姜，葱，大料
烹饪步骤：
牛腱子在清水中浸泡1个小时去血水，然后冷水下锅，加入料酒，生姜和葱烧开，沸水去腥捞出，清洗干净备用锅里放适量的水，加入牛腱子，然后放入葱、姜、料酒，八角，山奈，草果、花椒、桂皮、香叶、丁香，陈皮，糖，盐，干黄酱，生抽，老抽大火烧开，小火慢炖3个小时，离火放置一个晚上，第二再大火烧开，然后小火炖2个小时让它完全入味，然后离火等牛肉凉了以后就可以捞出来沥干卤水放冰箱了，吃的时候拿出来切片，配上自己喜欢的酱料就可上桌品尝了
所需食材：西葫芦一个，杏仁一把，黑胡椒适量，盐适量，橄榄油适量
烹饪步骤：
西葫芦横切两半，肉厚切成均匀的薄片锅里放入适量的橄榄油，爆香大蒜头，倒入西葫芦，大火翻炒至西葫芦稍许发软，加入适量的黑胡椒和盐，撒入坚果碎即可出锅
食材：核桃一大把，西芹两根，胡萝卜半根，大蒜头一瓣，橄榄油适量，盐适量
烹饪步骤：
准备适量的活核桃仁，剥掉外皮即可。干核桃中倒入开水中浸泡15分钟，然后去皮西芹和胡萝卜焯水40秒捞出沥干锅里放入适量的橄榄油，爆香一瓣大蒜头，然后加入芹菜和胡萝卜，核桃仁大火翻炒均匀，加入适量的盐即可关火盛出，无须其他的调味品
食材：猪蹄g，料酒适量，葱适量，生姜适量，盐适量，冬瓜g，玉米一根
烹饪步骤：
猪蹄表面的毛处理干净，沸水去腥砂锅中放水，加入猪蹄，生姜和葱段，料酒，大火烧开，小火慢炖3个小时，这个时候汤就是奶白色，这样的猪蹄汤才好喝加入玉米煮10分钟，再加入冬瓜煮10分钟，加入盐即可
