在我们身边很多的人，平时养成了不良的饮食习惯或者不注重饮食卫生，就会导致摄入幽门螺杆菌，这是一种对胃部具有非常大的伤害力的细菌，一旦这种细菌进入到胃部，会伤害到胃黏膜，给胃部造成严重的伤害，很可能会引起胃溃疡，胃炎等情况。养胃就是养健康，多喝3水，常吃2物，杀菌养胃，胃会“感激”你！胃不好的人，做到“多喝3水，常吃2物”，杀菌养胃，还能预防口臭3喝蜂蜜水：每天早上起床的时候，可以喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水具有很好的养胃功效能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将胃中的毒素垃圾排出体外，提高胃部的活力，而且最重要的是如果蜂蜜水浓度为10%左右的时候，具有很强的杀菌力，能够有利于杀死胃中的幽门螺杆菌。酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，这种物质能够有利于提高肠胃内的菌群平衡，杀死胃中的有害细菌，提高胃部的消化和吸收能力，而且还能够有利于促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘，预防口臭具有非常好的作用。丁香桂花茶：在日常生活中很多人都有喝茶的习惯，每天早上吃完早饭后可以泡一杯丁香桂花茶，能够有利于帮助保护自己的胃部，起到很好的暖胃养胃的功效，而且丁香中含有大量的挥发油、酚类物质，这些物质能够有效的帮助胃部杀死幽门螺杆菌，提高肠胃的活动力，排出毒素垃圾，还能够很好的缓解口臭。2吃花生：花生具有很好的养胃功效，能够有利于帮助修复胃黏膜，促进肠胃的蠕动，对于暖胃、养胃起到非常好的作用，每天早上起床后吃一把花生，你的胃会非常的感谢你。山药：有人称山药是冬季的第一补药，由此可见山药的营养价值是非常高的，对于胃不舒服的人来说，在早餐的时候可以多吃点山药，能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将肠胃内的毒素垃圾排出体外，减轻胃部的负担，对于养胃护胃还具有非常好的作用。所以在平时的时候想要养护自己的胃，可以多吃以上这几种食物，具有很好的杀菌养胃的功效，坚持一段时间你的胃会越来越好，你还有更多养胃的建议吗？欢迎在下方评论区留言，也可以
