白癜风多久能治疗好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_14368452.html一、健脾养胃的杂粮
薏仁图片
1.薏仁:有利利水消肿、健脾祛湿,解毒排脓的功效,对身体水肿,脾胃虚弱造成的泄泻,湿痹造成的手脚痉挛症状有辅助治疗,含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用。
白扁豆图片
2.白扁豆:有健脾胃,消暑化湿,和中解毒的功效,有辅助治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、大便次多的作用。
山药图片
3.淮山药:具有健脾益胃、生津益肺、补肾涩精的功效,有辅助治疗脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精的作用。
小米图片
4.小米:具有健脾和胃、清热解渴、开胃除湿、缓解呕吐的功效,适合脾胃虚热、恶心呕吐、早孕反应严重、产后体虚人群食用,含有维生素B族,有修复胃肠黏膜损伤的作用。
玉米图片
5.玉米:含有丰富膳食纤维,经常食用玉米,有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌健脑、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、促进人体新陈代谢和利尿的作用。
二、健脾养胃的蔬菜
菠菜图片
1.菠菜:具有养胃润燥、养血止血、收敛阴气、有助消化的功效。可以促进胃液分泌,从而促进消化,预防便秘和治疗痔疮,含有大量粗纤维,可以促进胃肠蠕动,利于排便、帮助消化,改善胃肠功能。
南瓜图片
2.南瓜:具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,其含果胶有保护胃部减少溃疡的作用。
莲藕图片
3.莲藕:具有清热生津、凉血散瘀的功效,适量食用可以起到健脾开胃的作用。
西兰花图片
4.西兰花:具有补脾和胃的作用,适量食用可以起到改善胃虚脾弱的作用。
莲花白图片
5.卷心菜:含甲硫丁氨酸,对消化性溃疡有改善作用。
三、健脾养胃的水果
木瓜图片
1.木瓜:含有木瓜酶,有助于分解和加速蛋白质吸收,对治疗胃病有很好的效果,建议不要空腹食用。
樱桃图片
2.樱桃:具有益气健脾、养胃、祛风除湿的功效,适量食用有益脾胃
健康。
苹果图片
3.苹果:具有健脾养胃、生津解渴的功效,所含营养成分,有保护胃黏膜、润肠、止泻的作用。
无花果图片
4.无花果:含有果酸、果糖、蛋白质、维生素等营养成分,有滋养肠道、健脾和养胃的作用。
四、健脾养胃的坚果
板栗图片
1.板栗:具有强筋活血、养胃健脾的功效。
核桃图片
2.核桃:具有健胃、补血、润肺的功效。
花生图片
3.花生:具有补气、养血、健脾益胃的功效。
五、健脾养胃的肉类
猪肉图片
1.猪肉:富含丰富的蛋白质和必需脂肪酸,适当食用可以起到滋养肠胃,炖煮时搭配胡萝卜、陈皮等可起到开胃健脾的作用。
羊肉图片
2.羊肉:含脂肪和胆固醇,有温中健脾的功效,可辅助治疗脾胃虚寒,炖煮时搭配当归可以起到暖胃驱寒、温补气血的作用。
牛肉图片
3.牛肉:蛋白质高,脂肪含量少,具有壮筋骨、健脾养胃的功效,炖煮时搭配山药、莲子、茯苓可以起到补脾益
气、健胃的作用。
鸡肉图片
4.鸡肉:含有丰富的蛋白质、微量元素和烟酸,具有健脾养胃、温中益气的功效,搭配薏仁炖煮,改善脾胃虚寒有养胃的作用。
六、健脾养胃的粥汤
芡实莲子粥图片
1.芡实莲子粥:具有健脾、促进消化、清心养血、除湿安神的功效,对胃肠消化不良,脾胃虚弱、湿气重人群有辅助治疗的作用。
薏米山药粥图片
2.薏米山药粥:具有健脾养胃、改善脾胃虚弱的功效,适量食用对胃胀气和食欲不振人群有辅助治疗作用。
羊肉萝卜汤图片
3.羊肉萝卜汤:萝卜中所含膳食纤维和维生素,可以促进胃肠蠕动,适量食用有健脾开胃、清咳止痰的作用。
人参猪肚汤图片
4.人参猪肚汤:人参补气活血的功效,适量食用有健脾养胃的作用。
党参鳙鱼汤图片
5.党参鳙鱼汤:党参具有扶脾养胃的功效,搭配鳙鱼熬汤适量饮用可以起到健脾养胃的作用。
七、健脾养胃的饮品
牛奶图片
1.牛奶:具有补肺养胃、生津润肠的功效,适量饮用可以起到辅助治疗阴虚引起的胃痛和津亏引起的便秘。
丁香茶图片
2.丁香茶:具有改善胃寒呃逆、脘腹冷痛、食少吐泻的功效,适当饮用可以起到养胃的作用。
大麦茶图片
3.大麦茶:具有健脾和胃、宽肠利水的功效,能够缓解腹胀、食滞泄泻、小便不利的症状,适当饮用可以养胃。
陈皮茶图片
4.陈皮茶:具有理气健脾、燥湿化痰的功效,能够治疗呕吐、呃逆、湿痰、寒痰咳嗽的病症,适量饮用可以养胃。
山楂蜂蜜茶图片
5.山楂蜂蜜茶:具有消除油腻食物积滞,起到健脾益胃、消食化积的作用。