胃不好的人,平时多吃这2种零食,增强胃动 [复制链接]

导语：不管大家有多么注重饮食，都或多或少有点小胃病，很多人出现胃疼的情况，认为只是个小毛病，去诊所拿点胃药就可以了。一般的胃病可以治疗，但是有些胃病不能拖，一旦拖下去，很可能会导致更严重的后果。

现在有很多人工作很忙，比如说快递员，还有外卖小哥等，每天为了多赚一些钱，经常忙得顾不上吃饭，吃一些面包和矿泉水来替代。这种不规律的饮食，很容易会导致患上胃病，年轻的时候觉得自己能够扛过去，医院检查一下，胃病已经非常严重了，这和日常饮食脱不开关系。

医生提醒：不想肠胃出问题，尽量别做这4件事，保持肠胃健康

1、吃重口味

现在太多人喜欢吃辣椒了，不过有部分人他们胃部比较娇嫩，享受不了辣椒，而且经常吃辣椒对胃部也有伤害。还有一部分人喜欢油腻和高盐分的食物，这些重口味的食物，也容易使人的胃部出现病变，严重还会导致胃癌。

2、长期抽烟喝酒

经常喝酒的人，胃部一般都不太健康，因为酒精对胃的刺激实在是太大了，而且酒精在身体里形成乙醛，容易诱发胃病导致胃癌。吸烟对胃伤害同样大，它会影响血管健康，进而导致影响胃部。所以说，尽量戒烟戒酒，对我们的胃部保养更好。

3、长期熬夜

夜间是胃部进行调整和修复的时间，如果长时间熬夜，胃在夜间得不到休整，给胃增加负担，容易导致胃病。熬夜的时候，到了半夜很想吃点东西，吃完了就睡觉，半夜里胃很难消化这些食物，这是给肠胃增加负担。

4、饮食不规律

假如说饥一顿饱一顿，不规律的饮食，再加上暴饮暴食，只会让肠胃承受不了。尤其是不吃饭，胃里分泌大量胃酸会侵蚀胃粘膜，从而引发胃病。

胃不好的人，平时多吃这2种零食，增强胃动力，让胃更加健康

（1）花生

如果说患有胃病，可以尝试着多吃一些花生，而花生就不要吃炸的了，可以生吃，或者是煮着吃。花生里含有的磷脂能够保护胃粘膜，同时促进胃黏膜再生，对胃的保养有非常大的作用。所以患有胃病的人，多吃一些花生吧！

（2）有益菌

在消化的过程当中，不光是肠胃在起作用，其实有很多细菌、微生物在帮助着消化食物，有些有益菌就起着这样的作用。觉得自己肠胃不好，可以补充有益菌，能够帮助胃消化，增强胃动力，让胃更健康。

尝试小食方——养胃茶

在《黄帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。

猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食

丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌

茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃

大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！

结语：不要认为胃病是小毛病，也不能够拖下去，当胃疼了的时候，一定要尽快去查一查，听从医生的叮嘱，该吃药的吃药，该按时吃饭的吃饭，把自己的生活习惯调整好，多加运动，不光是我们的胃会越来越健康，身体也会更健康。