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TUhjnbcbe - 2022/6/27 17:51:00
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健康时报权威健康资讯,因专业而信赖!快节奏生活之下,不少人吃饭像“打仗”,甚至忙起来常常会错过吃饭;一天对着电脑工作8小时,回家也无法放下手机。然而,快生活之下,不少人的“健康值”在下降。如果你也出现这3种表现,要重视健康了据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》,如果本身没有疾病因素,但出现以下3种情况3个月以上,说明已经处在亚健康状态了:1.躯体方面:以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主。具体比如,疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;2.心理方面:抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等;3.社交方面:以人际交往频率降低,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系。①如果出现以上变化,需要引起重视了。透支健康的年轻人,也在投资健康“可乐泡枸杞”、“蹦迪戴护膝”虽然是年轻人的自嘲,但也说明大家开始反思,并重视养生。不少年轻人“透支”健康的同时,也开始“投资”健康。“管住嘴、迈开腿”是养生常提到的一句话,也是这届年轻人养生很舍得投入的两大方面:1.舍得在健身上投资刘畊宏健身操火爆全网,正是大众对健康、减肥需求的侧面体现。精练GYMSQUARE发布的《中国健身行业报告》中显示,一年内支付线下健身费用的健身人群占在线健身用户的87%;37.1%的健身人群愿意花费11-50元进行网络健身。②2.舍得在食补上花钱益普索中国发布的《饮食健康趋势及产品创新研究()》显示,超7成的成年人更认可“减少高盐饮食、糖分摄入、脂肪摄入,补充膳食纤维及维生素/微量元素、摄入蛋白质、保持营养均衡”的健康习惯③。年轻人更看重低盐低油低糖低辣的“四低”饮食,并不只是说说。丁香医生发布的《国民健康洞察报告》显示,51%的人表示年自己的饮食习惯有变好④。同时,新生代年轻人提高了“补”的意识,传统的汤药滋补方法已经无法满足他们的需求。羊城晚报大健康研究院等发布的《新时代大健康消费洞察报告》显示,中青年人选择食补时更看重“服用及携带的便利程度”,胶囊、口服液、冲剂、片剂、软糖成为了受到欢迎的产品类型。年中国营养保健品消费者中八成为中青年,都在40岁以下。⑤5月25日-31日,江中联合“抖in生活范儿”在抖音发起“江中常备新食力,健康吃出来”活动,江中山楂鸡内金软糖、江中蓝莓叶黄素酯软糖成为爆款榜单产品,江中燕麦麸皮粉、江中燕窝胶原蛋白肽软糖等受到年轻人的欢迎。抖音电商通过打造“抖in生活范儿”活动,为品牌提供与用户沟通的多元场景,吸引更多中青年人群
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