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TUhjnbcbe - 2022/5/4 17:39:00
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本文作者:都修波,河南中医院儿科主任医师

孩子一不小心吃多、吃撑了,除了带孩子去散散步,消消食,还可以对症给孩子喝点茶。

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1.水果吃多了——喝丁香神曲茶

如果孩子水果吃多了,肚子里聚着生冷寒湿之气,舌苔白腻、大便黏,那么可以喝丁香神曲茶来温中散寒。温中散寒,消食和胃。还可以带孩子去晒太阳,晒晒后背,给身体补补阳气,出出汗,气血运作开了,寒湿之气也会排出。

材料∶丁香1克、神曲6克(中药房购买)。

做法∶将丁香、神曲在适量的水中浸泡20-30分钟,然后大火烧开,小火煮15分钟后,待温度适宜,即可饮用。

2.海鲜吃多了——喝紫苏生姜茶

有些孩子短时间内海鲜吃过量了,容易在身体里聚集阴寒的能量,此时可以喝一杯紫苏生姜水,来温中散寒。紫苏除了散寒解表之外,还能解鱼蟹之毒,生姜能温中散寒,保护脾胃。

材料∶紫苏6克、生姜两片。

做法∶把原料放入锅中,大火烧开,小火煮3到5分钟即可。

3.零食吃多了——喝山楂梨子茶

有些小朋友是阴虚火旺的体质,或者孩子吃了一些薯条、饼干、油炸食物,体内一时间聚集燥热之气,又夹杂着积食,此时需要消食、养阴生津。可以喝点山楂梨子茶。山楂消食,梨子可生津润燥、养阴,两者搭配可以消食,养阴生津润燥。

材料:梨子1个、山楂3~6克、冰糖适量。

做法:将山楂和梨子一起放入砂锅中,小火炖20分钟左右,加入冰糖调味即可。

4.吃腻了——喝山药茯苓山楂茶

对于三岁以上脾胃虚弱的孩子,突然间吃多了、吃赋了、吃杂了,可以喝山药茯苓山楂茶。可以健脾、祛湿、消食。因为山楂进入身体启动消食工作,要调动很多身体能量,山药可以帮助补脾胃。另外,脾虚的孩子体内时常夹杂湿气,茯苓可健脾祛湿。

材料:山药干6克、茯苓6克、山楂6克、冰糖适量。

做法:将所有原料浸泡30分钟,然后大火烧开,转小火煮30分钟左右,冰糖调味,当做茶饮喝即可。

5.吃多了腹胀——喝山楂陈皮茶

有些孩子吃多了,还伴随着腹胀,或者湿气重,那么可以喝山楂陈皮茶,来消食、理气、化痰燥湿。山楂可以消食化积,陈皮可以燥湿化痰、理气,还可以解决积食导致的气滞、肚子胀等问题。

材料∶生山楂8克、陈皮6克、冰糖适量。

做法∶先将所有材料(冰糖除外)浸泡30分钟,然后放入适量的水中,大火烧开,转小火煮20分钟,然后加入适量冰糖调味即可。

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